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Nos petits plus

  • Séances Indiv. : En journée
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​Comment se déroule une séance


Vous travaillez debout ou assis, sans support musical. Vous vous laissez accompagner par ma voix tout au long de la séance. Ce travail est simpleaccessible à tous, et ne nécessite aucune tenue particulière.

Chaque séance dure 1 h.1/2  environ :
- Un temps d'accueil et d'expression pour faire le point
- Activation respiratoire
- Dynamisation de diverses parties du corps, par une alternance de tensions/
détente
- Constat des diverses sensations corporelles (chaleur, fraîcheur, fourmillements, légèreté, lourdeur ...)
- Détente : relâchement des tensions corporelles et mentales
- Travail autour du positif par des exercices spécifiques
- Temps d'expression pour restituer le vécu de la séance.

Les divers exercices proposés sont simples, et vont avoir progressivement pour effet de dynamiser, de stimuler de façon positive vos capacités, votre potentiel.

Comme tout apprentissage, cette méthode nécessite une pratique régulière et une implication personnelle : séances et entraînement personnel à la maison.